Des programmes de musculation à consulter en ligne

Le site musculaction.com vous propose gratuitement de nombreux exercices, plan d’entrainement et programme pour la musculation.

Les exercices de musculation pour toutes les parties du corps que vous souhaitez muscler sont détaillés et accompagnés de démonstrations (animation gif).

Vous retrouverez également une partie diététique s’adressant à tous les pratiquants de musculation, que votre but soit de gagner du poids ou d’en perdre.

Programmes et Exercices de Musculation :

Abdominaux : Programme musculation abdo

Pectoraux : Programme musculation pec

Épaules : Programme musculation epaule

Biceps : Programme musculation bicep

Triceps : Programme musculation tricep

Dos : Programme musculation dos

Trapèzes : Programme musculation trapeze

Lombaires : Programme musculation lombaire

Cuisses : Programme musculation cuisse

Ischios : Programme musculation ischio

Mollets : Programme musculation mollet

Un site idéale pour les débutants et les confirmés qui recherchent à progresser rapidement en suivant de bons conseils.

1 Commentaire

  1. Serhane

    9 novembre 2012 at 10 h 30 min

    Merci pour ce site il m’a bien aidé

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